Страхове срещу фобии: Разбиране на разликите

Една от най-честите причини хората да търсят терапия е да се справят със страховете и фобиите си. Тези две емоционални преживявания, макар и често да се използват взаимозаменяемо, имат значителни различия, които могат да повлияят на живота ни по различни начини. Идеята на този блог е да хвърлим светлина върху тези нюанси и да предоставим информация пред кое от двете сте изправни.

Природата на страховете

Те обикновено възникват от логична заплаха, като задействат нашия вроден механизъм за борба или бягство, което ни позволява да реагираме на опасност и да се защитим. Повечето от тях се развиват през детството, когато все още откриваме света около нас. Важно е обаче да се отбележи, че ние сме родени само със страх от силни шумове и от падане. Те се считат за еволюционни механизми за оцеляване.

Често срещани страхове: страх от загуба, от отхвърляне, от успех. Интересното е, че повече хора се страхуват повече от постигането на успех, отколкото от провал. Това често произтича от опасения за заемане на по-видно място в обществото, отговорности или разочарование на близките ни, както и от страх от неизвестното.

Какво са фобиите?

Фобиите, от друга страна, са интензивни, често ирационални страхове, които обикновено се появяват в зряла възраст. Те могат да бъдат изтощителни, тъй като не винаги се основават на логическа заплаха, а по-скоро на вкоренен емоционален отговор. Обектът на фобията понякога може да бъде напълно несвързан с основната причина за проблема.

Често срещани фобии: фобия от смърт, фобия от летене или височина, от публично говорене или сексуална дисфункция, от кръв, от мръсотия или замърсяване, от животни, вода или затворени/открити пространства.

Как терапията може да помогне?

Терапиите, като хипнотерапия и регресия, са мощни инструменти за справяне със страховете и фобиите. Тези методи помагат да се разкрият основните причини, съхранявани в нашето подсъзнание. Често това, което възприемаме като основна причина за нашите страхове, може просто да прикрива истинската причина на нашия проблем.

Например, ако се страхувате да пътувате със самолет, може да не е самото летене, което ви плаши,а липсата на контрол, тъй като безопасността ви зависи изцяло от пилота.

Чрез изследване на скритите причини с помощта на терапия, хората могат да получат яснота и да работят върху своите проблеми, често само една или две терапии са достатъчни. Независимо дали става въпрос за откриване на минало събитие, предизвикало фобия, или за разбиране на асоциациите, които умът ни е изградил, терапията осигурява безопасно пространство за разбиране на тези емоции.

Когато можем да разграничим двете понятия, можем да разберем и да се справим по ефективно с тях. В "Емоционални мостове" ние сме тук, за да ви подкрепим в пътуването ви към преодоляване на тези предизвикателства. Прегърнете възможността да изследвате подсъзнанието си и да откриете пътя към вътрешния мир и спокойствие.

‍

‍