Имате ли чувството, че вашата връзка е в задънена улица и не знаете как да намерите изход от тази ситуация, и дали изходът изобщо съществува? Това се случва на много двойки, които искат да започнат терапия, но не са сигурни какво да очакват или откъде да започнат. Обикновено единият от партньорите е по-ангажиран да намери решение, за да продължи връзката; ако и двамата наистина желаеха това, вероятно не биха достигнали до този етап във връзката си. В този блог ще разгледаме какво включва терапията за двойки, какво да очаквате, ако обмисляте да предприемете тази стъпка, и как можете да се подготвите за този процес.
Целта на терапията за двойки е да помогне и на двамата партньори да се чувстват приети за това, което са, докато развиват по-дълбоко разбиране помежду си. Важно е да запомним, че за да процъфтява всяка връзка, и двамата партньори трябва да се чувстват ценени и разбрани. Има основни компоненти, които правят една връзка работеща, но за сега ще оставим тази тема за друг блог.
Повечето хора търсят терапия за двойки, когато достигат до разрив във взаимоотношенията си. Нужно ли е да се подготвят преди да предприемат първата стъпка? Отговорът е не; подготовка не е необходима. В моята практика използвам въпросник, за да разбера основните динамики между партньорите, както и техните характери, тъй като връзките често процъфтяват в зависимост от това как партньорите се допълват. И много често, това което ни допълва, се оказва основният източник на конфликти в отношенията, но подготовка за терапията не е необходима.
Обикновено в първата сесия участват и двамата партньори, което ми позволява да чуя мнението и притесненията на всеки един. От втората сесия нататък е добре да се работи с всеки индивидуално. Този подход помага да се разкрият дълбоките проблеми, като детски травми или наследствени влияния, които могат да оказват влияние върху тяхното поведение в отношенията.
Вместо само да обсъждаме стиловете на привързаност, информация, която е лесно достъпна онлайн, целта ми е да навляза в непознатото и да подчертая по-дълбоки емоционални модели, като използвам терапия с регресия, терапия с вътрешното дете и понякога констелации. Този холистичен подход ми позволява да адресирам с клиента не само симптомите, но и корена на проблема.
Преминаването през това терапевтично пътуване може да донесе дълбоки ползи за вашата връзка. Ще научите как да комуникирате по-добре с партньора си, да разбирате техните реакции, например какво всъщност ви казват, когато ви игнорират, и ще намерите конструктивни начини да се свържете отново. Ще разкриете емоционалния багаж, който и двамата носите от предишни връзки, семейни влияния и наследствени модели, като получите представа как те формират настоящата ви връзка.
Ако обмисляте терапия за двойки, знайте, че това е смела и похвална стъпка. Това е шанс да разгледате, излекувате и укрепите връзката си в подкрепяща среда. Бъдете отворени към този процес, и вие и вашият партньор може да започнете трансформиращо пътуване, което ще създаде по-здравословна и по-пълноценна връзка.
Готови ли сте да направите първата крачка? Нека заедно да преодолеем пропастта и да изградим здрави основи на вашата връзка!
.png)
Готови ли сте да намерите изцеление в поддържащо пространство? Резервирайте безплатната си онлайн консултация днес и започнете пътуването си към емоционално здраве. Свържете се с нас, за да откриете как можем да ви помогнем да излекувате и да растете.
В Emotional Bridges България предлагаме базирана на изследвания, персонализирана терапия, която адресира основната причина за вашите симптоми, за да създаде дълготрайна промяна.
.png)
