Изборът на правилния терапевт е решаваща стъпка към постигане на психическо и емоционално благополучие. Процесът може да се окаже плашещ и много често можем да се откажем, преди дори да започнем, но ако знаем какво търсим , това може да го улесни. Ето някои ключови фактори, които споделям от собствения си опит, които можем да имаме в предвид при избора на терапевт, макар че аз винаги препоръчвам да Следвате собствените си инстинкти . Защото няма никой, който да знае по-добре от вас кое е най-доброто за вас.
Добрият терапевт трябваше да се впусне в собственото си пътуване на личностно израстване и самосъзнание. Смятам, че този фактор е много важен за разглеждане, тъй като това им позволява първо да разберат по-добре собствените си нужди. Така и по-ясно ще осъзнават защо те са терапевти на първо място, хранят ли с тази работа собственото си его, да бъдат оценени и признати или наистина имат какво да допринесат със своите знания. Може да попитате за тяхната квалификация и как тя им помага в тяхната практика.
Вашият терапевт трябва да създаде безопасна и приемлива среда, в която можете да изразявате мислите и чувствата си, без да се страхувате от критика. Те трябва да бъдат отворени, да приемат различни гледни точки и опит, за да приспособят подхода си към вашите уникални нужди. Културно осъзнатият терапевт винаги е плюс за мен, както и този, който има по-холистичен подход и третира всяко преживяване с уважение, не го определя като лошо и добро, а по-скоро разбира, че всяко преживяване служи на своята собствена цел.
Областта на психичното здраве винаги се развива и ефективните терапевти трябва постоянно да актуализират своите умения и знания. Потърсете някой, който активно преследва нови инструменти и техники, за да подобри практиката си. Терапевтът с набор от техники винаги е плюс, при условие че те не правят „супа“ от тях.
Терапията е лично и често непредсказуемо пътуване. Надежден терапевт ще избегне даването на окончателни обещания за резултатите. Вместо това те трябва да работят съвместно с вас, за да си поставят реалистични цели и да адаптират методите си към начина, по който реагирате във времето. Ако терапевтът обещае, че може да ви „излекува“, това автоматично поставя всички отговорности на раменете им, но също така ви отнема увереността и може би дори формира убеждение, че нещо извън вас може да ви „спаси“, докато вие носите всички тези ресурси вътре във вас.
Едно и също решение рядко дава един и същи резултат. Квалифицираният терапевт разбира как да прилага различни техники въз основа на специфичните обстоятелства на всеки клиент и не се страхува да мисли извън кутията. Като се има предвид това, терапията не може да се извърши чрез книга, да, понякога може да се изисква план за терапия или курс на терапия, но това рядко работи в моята собствена практика.
Конструктивната обратна връзка е жизненоважна за растежа. Вашият терапевт трябва да приветства вашия принос за това как напредва терапията и да направи корекции, ако е необходимо. Тази отвореност означава тяхната ангажираност към вашето пътуване, както и факта, че са свършили собствената си работа. Отбранителен терапевт и „Знам всичко“ е човек, който все още е на собствено пътуване.
Жизнено важно качество! Понякога казана дума може да бъде ключа към терапията, ако в този момент терапевтът е разсеян, това може да удължи процеса и да се затрудни намирането на решение.
Професионалните граници са от съществено значение. Компетентният терапевт признава ограниченията на техния опит и ще ви насочи към други специалисти, ако вашите специфични нужди попадат извън техния обхват. Отчитането на тези качества може да ви помогне да намерите терапевт, който не само отговаря на вашите нужди, но и подкрепя пътя ви към изцелението. Не забравяйте, че намирането на правилния терапевт може да отнеме време и е напълно добре да проучите няколко варианта, преди да вземете решение.
Придържането на терапевта към силната етика и ценности е в основата на професионалната почтеност и доверието на клиентите. Поверителността е крайъгълен камък на терапевтичната етика, поддържането на поверителността на клиентите е от съществено значение. Той гарантира, че клиентите се чувстват сигурни да разкриват лична информация, знаейки, че тя няма да бъде споделяна без тяхното съгласие.
Това може да е едно от най-важните качества за мен. Автентичността в терапевта се отнася до способността им да бъдат истински и верни на себе си, докато работят с клиенти. Това качество е от решаващо значение за изграждането на доверие и насърчаването на терапевтичен съюз. За мен автентичността има значение, тъй като се проявява в терапията с реални реакции на присъствие, а не с фасада. Това истинско присъствие помага на клиентите да се чувстват разбрани, което е жизненоважно за ефективната терапия. Те споделят съответните аспекти на собствения си опит, но не споделят прекалено много, което може да хуманизира терапевтичния процес и да създаде взаимна връзка на разбиране. Основно за доверието, когато терапевтите са верни на това, което са, клиентите са по-склонни да им се доверят, което засилва терапевтичните отношения и желанието на клиента да се включи в терапията. Когато са автентични те също израстват като затвърждават своята индивидуалност и вяра в работата си.
.png)
Готови ли сте да намерите изцеление в поддържащо пространство? Резервирайте безплатната си онлайн консултация днес и започнете пътуването си към емоционално здраве. Свържете се с нас, за да откриете как можем да ви помогнем да излекувате и да растете.
В Emotional Bridges България предлагаме базирана на изследвания, персонализирана терапия, която адресира основната причина за вашите симптоми, за да създаде дълготрайна промяна.
.png)
